2018.03.05

【ワーホリ準備 その⑦】長期海外渡航に持って行くと安心な常備薬5つとは?

あやか | 3

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こんにちわ!ニュージーランドでのワーホリをつい最近終えたあやかです。

さて今日は、みなさんが持っていくべきかどうかきっとお悩みだと思う常備薬のお話を。

 

ワーホリをするにあたって何かしら気になるのは体調の不安。

風邪をひいた時、生理痛の時…
海外に居ると自分の症状をうまく英語で伝えられなかったり、薬はどこで・どんなものが手に入るのか判らない事もあります。正直体に合わないかもしれません。

私はワーホリ中に何度も薬を服用する機会があって、正直 持ってきてて良かった と、しみじみ思いました。薬は今ほしいという時にないと困るんですよね。

そこで今日は海外生活での不安をなくす為にも、持っていって損はない常備薬を5つご紹介します。
(▶︎私が持ってきた薬の種類と量も一緒に載せておきますね!参考までにどうぞ)

 

 

痛み止め

これは日本でも常に持ち歩いている子が多いと思います。1番利用する頻度が高いのではないでしょうか?
生理痛や頭痛、歯の痛み時には解熱薬としても万能の薬です!

▶︎イブ(購入したものが残っていたのでそれも一緒に)

 

 

酔い止め

意外かもしれませんが、ワーホリ中色々な場所に観光に行くと船に乗ったり、クネクネの山道をバスで走ったりと、意外と酔ってしまいそうな場面があります。
私はあんまり酔わないんですが、あまりにも揺れが強い時などは飲む様にしています。

口に入れて溶けるタイプのものは水なしでも飲めるもので便利です!

▶︎市販の酔い止め(12錠入り)
自分で飲む機会も多かったですし、友達にあげたりしてほとんど残っていません!

 

 

風邪薬

環境が変わり何度も風邪をひきました。
海外旅行保険に入っているのでもちろん現地の病院にかかることが出来ます。が、具合の悪い時に慣れない土地、現地の言葉での受診はとても辛いです。

なので、風邪の引きはじめに飲める総合風邪薬があるととても便利です!

▶︎総合風邪薬
少し体調が悪い時はこの薬を飲み様子を見ていました。1年間で全部飲みきりました。

 

 

オロナイン(軟膏)


オロナインは傷にも効くし肌荒れにも効くし万能薬です!このサイズならポーチに忍ばせておけるので全く荷物になりません!

▶︎オロナイン11gのチューブ
私は火傷の多い仕事だったんですが…もうそれはそれはとっても役に立ちました!
虫刺されで傷になってしまった部分などにもかなり使いましたが、11gの小さなチューブ型のものでも半分は残っています。

 

 

かゆみ止め(虫刺され薬)

これはめちゃめちゃ使いました。ニュージーランドは特に、家の窓に網戸がないので、虫が入ってき放題!!!あっても後悔はしません。

▶︎チューブのムヒ
色々な虫に効果があるので持って行きました。持ち運びに便利なのでチューブ型のものにしましたが、ただヒンヤリするメントールのものがたまに恋しくなりました。

 

 

★常備薬をまとめておくコツ★

良く利用する痛み止め、酔い止め(あとは絆創膏など)は

このように何個かにわけてよく使うカバンに入れておくと便利です!

ほかの薬は紙や箱だとすこしがさばるので

用法用量が判るようにビニール袋に説明の紙を入れて、何個か一緒に入れて保存しておくとどんな時に飲む薬なのかわかって便利です。

 

 

 

常備薬があるとホッと一安心

この紹介した5つのものの他にも…
アレルギー検査をしてもらった時に病院で処方してもらったアレルギー性の鼻炎の薬、あとはビタミン剤、整腸剤(移動中の時などの万が一の時の為に)、胃薬(胸やけ・飲みすぎの時のもの)は市販のものを持って行きました。

ビタミン剤は肌荒れの気になる時に飲んでいましたが、その他の薬は上の5つに比べるとほとんど出番がありませんでした

 

余談ですが、虫に刺されたあとの痒み止めはあると便利ですが虫除けスプレーは現地のものの方が効くと思います。(常備薬ではありませんが参考までに)

 

持ってくるか迷んでいる場合はとんど荷物にならないので上の5つを考えてみて下さい!
あって良かった♡と、思うと思います。

*病院で処方されたものに関しては、私個人の経験ですので、自身で必要なものがある場合は必ず病院に確認するようにしてください!

それでは、ニュージーランドのワーホリが終了したあやかのレポートでした!

 

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あやか

猫チョコ大好き♡Cafe巡りと旅行、そしてニュージーランドをこよなく愛す あやかです! カメラと共に一瞬一瞬の素敵探しの旅へ。

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